escalade

Exercice d'étirement des lombaires

Les étirements en escalade

A quoi servent les étirements en escalade ? Tout d’abord avant de vous montrer quelques exemples d’étirements possibles, il faut en savoir les différentes utilités possibles. Car la connaissance de celle-ci, vous aidera à mieux comprendre l’importance et vous vous sentirez obligé d’en faire pour pouvoir progresser en escalade. Rendre son muscle plus souple Un muscle …

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