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Exercice d'étirement des lombaires

Les étirements en escalade

A quoi servent les étirements en escalade ? Tout d’abord avant de vous montrer quelques exemples d’étirements possibles, il faut en savoir les différentes utilités possibles. Car la connaissance de celle-ci, vous aidera à mieux comprendre l’importance et vous vous sentirez obligé d’en faire pour pouvoir progresser en escalade. Rendre son muscle plus souple Un muscle …

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Avner Peres « Road to Saiyan »

Road to Saiyan Nom : Avner Peres Naissance : 25 Novembre 1988 (Paris) Métier : Acteur, réalisateur, connu principalement sur YouTube Signe Astrologique : Sagittaire Avner est un simple youtubeur qui s’est laisser aller par le courant de la vie (mal bouffe, cigarette, bière, …) comme la plupart des gens aujourd’hui. Fan de cinéma il décide du jour au …

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Entraînement à la maison jour 6

Bientôt une semaine que nous sommes tous confinés, le temps semble passer lentement…. Il ne faut pas oublier de s’entretenir physiquement pour une question de santé et pour que notre retour sur le mur ne soit pas catastrophique mais bénéfique ! Pour cette nouvelle journée qui s’offre à vous, le programme sera encore une fois …

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Entrainement à la maison Jour 5

Jour 5 de Confinelent courage à tous 💪Pour ce premier jour d’entraînement 100% maison :4 exercices à enchainer sans s’arrêter en 40 »/20 »Objectif tenir exactement 32min (8 tours) 😎SI vous avez des questions ou avez besoin d’aide pour simplifier des exercices ou vous voulez que je travail différemment n’hésitez pas à en parler 👌Bonne séance à tous et dites …

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